Mélanie Égalon

Coach trail et running Coaching sur-mesure

Coaching sur-mesure

Ma vision du coaching : Progresser avec engagement et plaisir

L’expérience m’a appris qu’un bon entraînement repose sur l’adaptation, la progressivité et l’écoute de soi . Que ce soit pour un premier trail ou un ultra exigeant, chaque coureur a son propre chemin à tracer.

Mon rôle : vous guider dans votre progression, avec des plans ajustés, une approche globale et une relation de confiance

Mélanie Égalon

Le sport a toujours été au cœur de mon parcours. J’ai commencé à jouer au football à l’âge de 5 ans, au sein d’équipes masculines puis féminines, avant de devenir arbitre de football pendant 10 saisons sur les terrains régionaux et nationaux. L’envie de transmettre m’a emmener prendre la casquette d’entraineur, un rôle qui m’a permis de me former et de mieux comprendre les dynamiques de progression et de performance, aussi bien sur la partie technique que la préparation physique.

Chaque pas compte, chaque objectif se construit pour vivre de belles aventures

Le coaching sportif est avant tout une relation, un contrat de collaboration entre vous et moi pour vous permettre de progresser avec plaisir et réaliser vos projets.

Notre collaboration doit vous permettre de :
Objectifs clairs
et avenir maîtrisé
  • Définir vos objectifs et construire ensemble votre feuille de route
  • Clarifier votre motivation, ajuster vos projets à votre réalité et bâtir un plan qui vous correspond vraiment.

Progresser en respectant
votre rythme

  • Trouver l’équilibre entre effort et récupération, ajuster l’entraînement en fonction de vos sensations. Le temps est votre allié !
S’entraîner avec sens
et engagement
  • Donner de la cohérence à vos séances, intégrer des stratégies adaptées et renforcer votre sentiment de compétence à chaque étape.
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