Le coaching sur-mesure
Pour qui ?
Qu’il s’agisse d’une préparation d’une course, d’un projet sportif personnel et le suivi sur plusieurs saisons.
Pour certains, ce sera terminer une première course, pour d’autres, battre un record ou simplement retrouver du plaisir dans l’effort.
Quel que soit votre projet, mon rôle est de vous aider à avancer avec cohérence et confiance, en respectant votre progression, vos envies et votre équilibre.
Coaching personnalisé à distance
Vous souhaitez mettre en place une collaboration de coaching personnalisée ?
Tarif mensuel : 65 € TTC/mois
Durée minimale : 3 mois (Paiement mensuel ou trimestriel)
✔️ Définir vos objectifs et la planification
✔️ Identifier vos attentes et vos besoins
✔️ Définir notre façon de travailler ensemble
✔️ Créer une relation de confiance
✔️ Adapté à votre niveau de pratique et à votre objectif
✔️ Intégrer la préparation physique, la récupération et les spécificités du terrain
🔹 Suivi et accompagnement personnalisé
📞 Échanges réguliers pour ajuster votre entraînement.
📊 Analyse de vos séances et conseils individualisés pour optimiser votre progression
💡 Conseils sur l’équipement, l’alimentation et la récupération.
🔄 Plan évolutif pour intégrer le cours à votre routine avec plaisir.
Mentoring et suivi personnalisé
Le mentoring, c’est un accompagnement basé sur l’échange, l’écoute et le partage d’expérience.
Je vous propose un cadre souple pour réfléchir ensemble à votre pratique : structurer votre saison, préparer vos objectifs, adapter votre entraînement, ou tout simplement prendre du recul.
Pas de plan figé, mais un regard extérieur, des conseils personnalisés et un appui pour avancer à votre rythme.
Un échange ponctuel ou un suivi plus régulier, selon vos besoins et vos envies.
Tarif 1er entretien : 60 € TTC
Durée : 1h30 – En visio
Entretien de suivi : 45 € TTC
Durée : 1h00 – en visio
Alimentation et nutrition du sport
L’alimentation joue un rôle clé dans le plaisir et la performance en course à pied. Il n’est parfois pas facile de trouver les bonnes solutions seul. Vous vous interrogez sur votre alimentation, vos habitudes ou votre façon de manger en lien avec la course à pied ? Vous avez envie d’y voir plus clair, d’adapter vos habitudes à vos entraînements ou à vos objectifs ?
Je travaille avec Hélène Buysschaert, diététicienne-nutritionniste, pratiquante de trail, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs.